Plank Challenge: Core Workout 1.3.9

Leap Fitness Group – Freeware – Android
ra khỏi 282201 phiếu

Phiên bản mới nhất
1.3.9 An toàn để cài đặt

Đây không phải là mẫu tải về!

Cơ sở dữ liệu của UpdateStar được duy trì bởi người dùng, cho người dùng.
Với sự hỗ trợ của bạn, bạn có thể giúp đỡ tất cả người dùng khác thiết lập phần mềm của họ được cập nhật. Điền vào bất cứ phạm vi nào chưa đúng hoặc chưa được cập nhật. Chúng tôi sẽ kiểm tra và đánh giá sự đóng góp của bạn nhanh nhất có thể.
Cám ơn bạn đã hỗ trợ UpdateStar!

Tiêu đề:

Danh mục:

Yêu cầu:

Android

iOS

Windows

Mac

Linux

Giấy phép:

Nhà phát hành:

Nhà phát hành URL:

Mô tả:

This app offers a variety of plank variations that can help you achieve weight loss, increase strength, and develop a stronger core. The combination of static and dynamic planks is particularly effective for fast fat burning. By dedicating just 7 minutes a day to these exercises, you can effectively burn calories and improve your overall fitness level.
With three difficulty levels, the 30-day weight loss plan is suitable for individuals of all fitness levels, regardless of gender. You have the ability to customize your training plan according to your personal preferences. The best part is that you don't need any equipment or a gym; you can do plank workouts anytime, anywhere.
Why choose plank workouts?
<ul>
 <li>Planks are widely recognized as one of the most effective exercises for burning fat. They engage multiple muscle groups, including your core, shoulders, and glutes. Additionally, planks are an excellent option for individuals with weak knees as they put no pressure on the knees.</li>
 <li>Improve belly fat burning: Planks are more effective than crunches when it comes to targeting belly fat. They activate 100% of your abdominal muscles, while crunches only involve 64% of them.</li>
 <li>Strengthen your core: Plank workouts activate all core muscle groups and enhance overall core strength.</li>
 <li>Reduce back pain: Regular plank exercises can strengthen your back muscles, leading to reduced back pain and a lowered risk of back and spinal column injuries.</li>
 <li>Improve posture and balance: Plank workouts require proper alignment of the head, back, and feet, which can improve your balance and posture both while sitting and standing.</li>
 <li>Accelerate metabolism: Consistently performing planks can keep your metabolism elevated throughout the day, leading to a significant boost in the fat burning process.</li>
 <li>Improve flexibility: Plank workouts stretch various posterior muscle groups, such as the shoulder blades, glutes, and hamstrings, promoting better flexibility and reducing the risk of injuries.</li>
</ul>
Features:
<ul>
 <li>Offers different variations of planks</li>
 <li>Customizable workout reminders to help establish a daily routine</li>
 <li>Detailed instructions, animations, and videos to guide you through each exercise</li>
 <li>Workout duration and difficulty gradually increase over time</li>
 <li>Automatic tracking of weight loss progress</li>
 <li>Automatic tracking of burned calories</li>
</ul>

Nhãn:

Mô tả ngắn:

Cài đặt phiên bản chưa rõ?

Phiên bản hiện tại:

Tải về URL:

Tải về trực tiếp URL:

Mua URL:

Biểu tượng URL:

Ảnh chụp màn hình 1 URL:

Ảnh chụp màn hình 2 URL:

Ảnh chụp màn hình 3 URL:

Ảnh chụp màn hình 4 URL:

tập tin PAD URL:

Bình luận:

Email của bạn:

Bản tin:

Xin vui lòng nhập địa chỉ email của bạn trong trường hợp chúng tôi có thể liên lạc về các câu hỏi liên quan đến sự đóng góp của bạn. Chúng tôi sẽ không bao giờ chia sẻ địa chỉ email của bạn với bên thứ ba bất kì.

Ảnh chụp màn hình (Nhấn vào đây để xem hình lớn hơn)

Sản phẩm liên quan

5 Minute Pilates

5 Minute Pilates provides quick and easy daily Pilates workouts suitable for beginners. Each workout consists of simple yet effective Pilates exercises accompanied by clear images and detailed instructions to ensure correct posture and …

Daily Yoga For Beginners

Daily Yoga for Beginners - A Journey Towards Wellness Daily Yoga for Beginners offers a comprehensive yoga program designed to promote physical well-being and inner peace. It is an invitation to embark on a transformative yoga journey.

Daily Yoga: Fitness+Meditation

Daily Yoga: A Comprehensive Yoga App for Mind and Body Daily Yoga stands out as one of the top yoga apps on the market, with accolades from Apple, subscribers, and Healthline.

Flexibility & Stretching

Stretching is an essential component of muscle control, flexibility, and range of motion. Furthermore, it plays a crucial role in the recovery process for athletes and is commonly used therapeutically to alleviate cramps.

Flexibility & Stretching App

The Stretching App by Fitness Coach offers daily stretching routines suitable for all levels of experience, ranging from beginners to advanced. It requires no equipment, coach, or previous workout experience.

Home Workout For Women

This app is a comprehensive exercise database of over 100 women's exercises, designed to be performed at home to improve your body.

Home Workouts for Women

Get in shape in 30 days with this app! Nexoft Mobile's Women Fitness - Weight Loss app is a free weight loss app designed specifically for women. What's inside Nexoft Mobile Women's Fitness - Home Weight Loss Workouts App?

Jogging for weight loss

Make 2024 your fittest year yet with our app's latest jogging workouts and tracking upgrades. New features include treadmill runs, scenic routes, virtual races, run clubs, and more.

Lose Weight in 30 Days

Lose Weight in 30 Days - Workout at Home for Women offers a comprehensive home workout plan complemented by a diet to help users achieve their weight loss goals.

Perfect Plank - Plank workout

Plank workouts offer a multitude of benefits, including weight loss, core strengthening, and improved back health. These exercises are suitable for individuals of all levels, from beginners to seasoned fitness enthusiasts.

Plank Workout for Weight Loss

Plank exercises remain a staple in the realm of bodyweight workouts, offering a timeless approach to enhancing core strength.

Planks - 30 days challenge

Achieve Your Fitness Goals with Plank Workouts Plank workouts offer a multitude of benefits that go beyond just losing weight and burning belly fat.

Workout for women at home

Full Body Workout Application: This mobile app offers the flexibility to exercise at your convenience, anytime and anywhere.

Workout for Women: Fit at Home

Improve your fitness with the Women Workout - Female Fitness app! This app offers effective workouts tailored specifically for women, helping you burn calories, tone your body, and achieve your fitness goals.

Workouts For Women

If you're a woman looking to achieve a toned body, our workout routine is designed to help you reach your goals. Women often begin exercising with the aim of toning specific areas such as their glutes and abs.

Yoga for weight loss－Lose plan

Yoga for weight loss is a comprehensive program designed to help individuals achieve their weight loss goals. This virtual instructor provides a convenient solution for those who prefer to exercise from the comfort of their own homes.

▼ ▲

Cập nhật mới nhất

Phiên bản mới nhất
1.3.9

An toàn và tải miễn phí được kiểm tra bởi UpdateStar

Luôn cập nhật
với phần mềm UpdateStar miễn phí.

Tin mới nhất

Đánh giá mới nhất

	User Experience Improvement Program Service Nâng cao trải nghiệm người dùng của bạn với dịch vụ chương trình cải tiến của Acer
	Microsoft SQL Server Compact x64 ENU SQL Server Compact hiệu quả cho hệ thống x64
	App Explorer Khám phá thế giới ứng dụng với App Explorer của SweetLabs.
	HP System Event Utility HP System Event Utility: Hợp lý hóa việc quản lý sự kiện hệ thống
	utools Tăng năng suất của bạn với uTools!
	Canon G2000 series MP Drivers Trình điều khiển máy in hiệu quả cho Canon G2000 Series

Tải về nhiều nhất

	UpdateStar Premium Edition Giữ cho phần mềm của bạn được cập nhật chưa bao giờ dễ dàng hơn với UpdateStar Premium Edition!
	Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package Tăng hiệu suất hệ thống của bạn với Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package!
	Microsoft Edge Một tiêu chuẩn mới trong duyệt web
	Google Chrome Trình duyệt web nhanh và linh hoạt
	Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable Thành phần cần thiết để chạy các ứng dụng Visual C++
	Microsoft Update Health Tools Công cụ Sức khỏe Microsoft Update: Đảm bảo hệ thống của bạn luôn được cập nhật!