Plank Challenge: Core Workout 1.3.9

Leap Fitness Group – Freeware – Android
从 282201 票

最新版本
1.3.9 安全安装

这不是一个下载表格！

该UpdateStar计划数据库是由用户，为用户。
与您的支持，您可以帮助所有其他用户保持他们的软件安装切合时宜的。填写任何领域都是不正确或不切合时宜。我们将检查和评估您的贡献，尽快落实。
感谢您的支持UpdateStar ！

标题：

类别：

要求：

Android

iOS

Windows

Mac

Linux

许可：

出版商：

出版商网址：

描述：

This app offers a variety of plank variations that can help you achieve weight loss, increase strength, and develop a stronger core. The combination of static and dynamic planks is particularly effective for fast fat burning. By dedicating just 7 minutes a day to these exercises, you can effectively burn calories and improve your overall fitness level.
With three difficulty levels, the 30-day weight loss plan is suitable for individuals of all fitness levels, regardless of gender. You have the ability to customize your training plan according to your personal preferences. The best part is that you don't need any equipment or a gym; you can do plank workouts anytime, anywhere.
Why choose plank workouts?
<ul>
 <li>Planks are widely recognized as one of the most effective exercises for burning fat. They engage multiple muscle groups, including your core, shoulders, and glutes. Additionally, planks are an excellent option for individuals with weak knees as they put no pressure on the knees.</li>
 <li>Improve belly fat burning: Planks are more effective than crunches when it comes to targeting belly fat. They activate 100% of your abdominal muscles, while crunches only involve 64% of them.</li>
 <li>Strengthen your core: Plank workouts activate all core muscle groups and enhance overall core strength.</li>
 <li>Reduce back pain: Regular plank exercises can strengthen your back muscles, leading to reduced back pain and a lowered risk of back and spinal column injuries.</li>
 <li>Improve posture and balance: Plank workouts require proper alignment of the head, back, and feet, which can improve your balance and posture both while sitting and standing.</li>
 <li>Accelerate metabolism: Consistently performing planks can keep your metabolism elevated throughout the day, leading to a significant boost in the fat burning process.</li>
 <li>Improve flexibility: Plank workouts stretch various posterior muscle groups, such as the shoulder blades, glutes, and hamstrings, promoting better flexibility and reducing the risk of injuries.</li>
</ul>
Features:
<ul>
 <li>Offers different variations of planks</li>
 <li>Customizable workout reminders to help establish a daily routine</li>
 <li>Detailed instructions, animations, and videos to guide you through each exercise</li>
 <li>Workout duration and difficulty gradually increase over time</li>
 <li>Automatic tracking of weight loss progress</li>
 <li>Automatic tracking of burned calories</li>
</ul>

标签:

简短说明：

安装版本未知？

目前版本：

下载网址：

直接下载网址：

购买网址：

图标网址：

截图1网址：

截图2网址：

截图3网址：

截图4网址：

垫档网址：

评论：

您的电子邮箱：

通讯：

请输入您的电子邮件地址，如果我们可能会与您联系，我们应该有任何问题，关于你的贡献。我们绝不会分享您的电子邮件地址与任何第三方。

截图（点击查看大）

相关产品

	UpdateStar Premium Edition UpdateStar Premium Edition：管理软件更新的实用工具 UpdateStar Premium Edition 是一种软件管理工具，旨在通过确保您的程序是最新的，帮助您的 PC 保持最佳状态。它可以处理从扫描过时软件到提供个性化推荐，甚至备份您的配置以便在需要时恢复设置的所有事情。仔细查看自动更新功能：此功能会自动扫描您的计算机以查找过时的程序，只需单击几下即可帮助您更新它们。无需再寻找每个应用程序的最新版本。软件数据库： UpdateStar …
	Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package 是 Microsoft 创建的软件组件。它为用户提供了运行使用 Visual Studio 2015 创建的应用程序所需的运行时组件。此可再发行组件包旨在使开发人员能够更轻松地在系统上部署其应用程序，而不必担心是否已安装所需的运行时组件。该包包括 Microsoft 基础类（MFC）、Visual C++ CRT 和标准 C++ 等库。如果没有这些库，使用 Visual …
	Microsoft Edge Microsoft Edge是由Microsoft开发的Web浏览器，旨在成为市场上其他流行浏览器的轻量级和快速替代品。Microsoft Edge 于 2015 年推出，取代 Internet Explorer 成为 Windows 操作系统上的默认浏览器。 Microsoft Edge的主要功能之一是它与Microsoft的虚拟助手Cortana的集成。这允许用户在不离开浏览器窗口的情况下执行搜索、设置提醒并获取问题的答案。在性能方面，Microsoft Edge …
	Google Chrome Chrome 是 Google 开发的网络浏览器。它的特点是速度快，功能多。
	Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable 评论：Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable by Microsoft Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable 是由 Microsoft 开发的软件应用程序，它为使用 Microsoft Visual C++ 2010 构建的程序提供运行时组件。在未安装 Visual C++ 2010 的计算机上运行使用此版本的 Visual …
	Microsoft Update Health Tools Microsoft Update Health Tools 是由 Microsoft Corporation 开发的软件应用程序，可帮助用户解决和修复与设备上的 Windows Update 相关的问题。作为 Microsoft 对改善 Windows 更新体验的持续承诺的一部分，更新运行状况工具旨在简化诊断和解决更新相关问题的过程。 Microsoft 更新运行状况工具的一个关键功能是它能够检测可能阻止 Windows …

浏览

决不会错过的更新Plank Challenge: Core Workout再次UpdateStar

当前时事通讯

	Calibre 使用 Calibre 轻松组织和管理您的电子书库。
	Ubisoft Connect Ubisoft Connect：使用 Ubisoft 的官方平台增强您的游戏体验
	MiniTool Partition Wizard Free 使用 MiniTool Partition Wizard Free 轻松管理您的磁盘分区
	AOMEI Backupper AOMEI Backupper：可靠的备份和恢复解决方案
	EASEUS Data Recovery Wizard 使用 EASEUS 数据恢复向导轻松恢复丢失的数据。
	FastStone Image Viewer FastStone Image Viewer：一款多功能且快速的图像查看软件。

Plank Challenge: Core Workout 1.3.9

截图（点击查看大）

相关产品

5 Minute Pilates

Daily Yoga For Beginners

Daily Yoga: Fitness+Meditation

Flexibility & Stretching

Flexibility & Stretching App

Home Workout For Women

Home Workouts for Women

Jogging for weight loss

Lose Weight in 30 Days

Perfect Plank - Plank workout

Plank Workout for Weight Loss

Planks - 30 days challenge

Workout for women at home

Workout for Women: Fit at Home

Workouts For Women

Yoga for weight loss－Lose plan

最新更新

Demus: Easy Music Streaming 1.6.10

BTS Jimin Fake Call Fake Chat 1.0

ebarza Furniture UAE 12.0.246

Bus Simulator 2024 : City Bus 0.4

Athens Metro and Tram 1.9

Street Fighting: Offline 2022 1.0

最新动态

Microsoft Edge 135 update available

Canon Printers at Risk

Vivaldi 7.3 now with Proton VPN

LibreOffice 25.2.2 available

Packing program: WinRAR 7.11 update available

Google Chrome 134.0.6998.117 / .118 update available

评测

最热门的下载

浏览